FORMACIÓN PARA EL EMPLEO / CURSOS PERSONAS TRABAJADORAS

De acuerdo a las instrucciones de la convocatoria, en esta acción formativa no podrá participar el personal al servicio de las Administraciones Públicas.

OBJETIVOS

• Identificar y desarrollar nuevas actitudes que le ayuden a la consecución de las metas personales, a que la gestión emocional positiva constituya la base de su éxito personal y no tenga consecuencias somato-emocionales negativas y si las tiene, que sepa identificar el motivo

CONTENIDO
1. Introducción

• Presentación del temario: Conceptos generales

2. ¿Dónde se localizan las emociones?

• Localización de las emociones: El cerebro racional y emocional
• Conexión corazón-cerebro-cuerpo
• El poder de la mente: Autosanación
• La influencia de las emociones en la salud: en la toma de decisiones, aprendizaje y rendimiento
• Beneficios de la inteligencia emocional aplicada al a salud

3. Autodescubrimiento del yo interior

• Pensamiento, emociones y sentimientos
• Toma de conciencia de los pensamientos (propios y ajenos): Obstáculos y paradigmas
• Tipos de emociones
• Proceso emocional: Identificación y comprensión de mis emociones, cómo funcionan las emociones positivas y negativas y sentimientos
• Como afectan la emociones a la salud las (disfunciones emocionales) y adaptación de hábitos
• Autoconocimiento
• Mentalidad positiva para la gestión saludable de valores, creencias, fortalezas, debilidades, objetivos
• Estrategias para generar un proceso emocional de bienestar y relajación a través de: Cuerpo (Técnicas de Respiración, Expresión corporal, Yoga), Mente (Meditación, Visualización), Comunicación (Expresión emocional saludable), Acción (Leyes metafísicas, Mindfulness), Gestión del tiempo: conciliación emocional

4. Autoestima y automotivación

• Diferencia entre auto-concepto y autoestima
• Tipos de autoestima
• Componentes de la autoestima
• Claves para fortalecer la autoestima
• Motivación y camino del éxito
• Objetivos SMART
• Facilitadores emocionales (Optimismo, humor y creatividad)

5. Relaciones sociales y comunicación

• Gestión de las relaciones: amor
• Apego y desapego
• Empatía
• Asertividad
• Gestión de la resiliencia
• Celos
• Habilidades de Comunicación: El impacto del lenguaje
• Escucha activa
• Comunicación No Verbal
• Feedback constructivo
• Creatividad AQUÍ Y AHORA
• Resolución eficaz de conflictos